Bahaya dari "BEGADANG"

Hayoo.. ngaku siapa yang suka tidur larut malam??? Diantara kita pasti pernah melakukan hal tersebut, apalagi untuk menyambut tahun baru, kebanyakan orang akan begadang. Tapi apakah kalian ada yang tahu bahaya dari kegiatan "Begadang" itu sendiri??

Bahaya dari begadang / tidur terlalu larut malam salah satunya adalah Kanker Hati. Pada tahun 2011 kemarin para dokter di National Taiwan Hospital dikejutkan dengan adanya dokter mmuda berusia 37 tahun yang menderita kanker hati sepanjang 10 cm. padahal ketika ia melakukan test pemeriksaan hati (SGOT, SGPT) semua hasilnya normal. Ini merupakan hal yang salah, mereka selalu menganggap bila pemeriksaan menunjukan hasil yang normal berarti semuanya OK.

Nah balik lagi ke begadang,, kenapa sih begadang itu dapat menyebabkan kanker hati?? begadang dapat menyebabkan kanker hati karena didalam tubuh kita memiliki jadwal-jadwal tertentu untuk melakukan penyerapan maupun pembuangan dari zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh kita, nah apabila kita tiduur terlalu larut malam, maka akan mengacaukan jadwal-jadwal tersebut.

Dibawah ini merupakan jadwal kerja dari tubuh kita, cekidot....^_^

Malam hari

Pukul 21.00 - 23.0 :
Adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Pukul 23.00 – 01.00(dini hari) : 
Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

Dini hari 

Pukul 01.00 – 03.00 :
Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

Pukul 03.00 – 05.00 :
De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

Pagi 

Pukul 05.00 - 07.00 :
De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

Pukul 07.00 – 09.00 :
Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pukul 09.00 - 10.00 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Nah oleh karena itulah tidur dengan nyenyak dan jangan terlalu sering begadang... Ok...^_^

Sekian dulu postingan kali ini...
Semoga bermanfaat.....
Terima kasih.


Referensi :
http://jakartavenue.com/2011/04/jangan-terlalu-sering-tidur-larut-malam/